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威尼斯人游戏下载:成天抱着手机 给健康埋下7个雷

时间:2021/3/16 15:35:57   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:前不久,“长期低头玩手机相当于脖子负重50斤”的新闻登上了微博热搜榜。随着智能手机功能越来越强大,人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时,手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。美国“积极生活”网站近期就对长期不当使用智能手机“惹的祸”进行了梳理、总结。手机肘学名叫“肘管综...
前不久,“长期低头玩手机相当于脖子负重50斤”的新闻登上了微博热搜榜。随着智能手机功能越来越强大,人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时,手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。美国“积极生活”网站近期就对长期不当使用智能手机“惹的祸”进行了梳理、总结。

手机肘

学名叫“肘管综合征”,当肘管内的尺神经发炎或受到刺激时,就会患上肘管综合征。这种疼痛就像是被撞到了尺骨端,俗称麻筋儿。长时间保持肘部弯曲呈90度角会引起肘部疼痛。长时间通话时,人们会把手机举到耳朵上,肘部自然而然地弯曲。这会给神经施加压力,从而减少血液流动并导致炎症。手机肘会导致麻木和刺痛感。

因此,我们可以尝试改变打电话时拿手机的方式,避免用肘部弯曲呈直角的方式拿着手机。如果条件允许,就开启免提功能,这样就无需拿着手机通话了。

小手指受伤

当你接打电话的时候,可怜的小手指要卖力工作。它承受着智能手机的大部分重量,有时长达一个小时,造成难以名状的痛苦。

然而,这种伤害并不是永久性的。用智能手机期间时不时地休息会儿,以减轻小手指的疼痛。每隔一段时间就做做手部拉伸操,以刺激血液流动和放松手指。

不良姿势

智能手机的使用者会经常用它来查收邮件和看微信朋友圈里的信息。反复低头看手机会造成弯腰驼背,导致姿势问题。弓着腰或弯曲颈部会使肌肉紧张。

尝试以下这些纠正姿势的好办法:挺起腰杆坐着、把手机放在与眼睛齐平的位置、不拱起后背和接打电话时放松身体。

手腕疼痛

手部的反复动作会引起腕管综合征。腕管是靠近骨骼和韧带的小通道。当正中神经被压迫时,你会感觉到拇指和其他手指的刺痛与麻木,以及手和手臂虚弱无力。不断的滑动屏幕和打字会对手腕和手造成伤害。

手腕疼痛是智能手机用户的常见抱怨。与过度使用智能手机相关的重复动作还有可能造成腕关节残疾。

大拇指疼痛

虽然触摸屏使交流变得容易,但这给拇指添加了很大的工作量。拇指的肌腱会因反复发送敲打的动作而发炎。弯曲拇指时,炎症会导致拇指疼痛和发出咔嗒声。

解决办法是让拇指时不时地休息会儿,用其他手指完成它的工作。如果疼痛持续不消退,就去看骨科医生。拇指夹板(一种用于保护和固定拇指的手用石膏)能为拇指提供支持,以减轻疼痛。

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